вредные привычки

Выключайте старые привычки. Включайте себя. Ваши вредные привычки – не «непобедимые монстры». Они скорее похожи на кнопки на пульте управления телевизором, которые вы по инерции нажимаете каждый день. Книга, которую вы держите в руках, – о том, как перестать жить на автопилоте и наконец взять...

Надоело чувствовать себя в ловушке, где каждый день – борьба с соблазном? Сколько раз вы обещали себе начать новую жизнь, но неизбежно возвращались к старому, терзаясь чувством вины и безысходности? Вы не одиноки, и эта книга — ваш шанс вырваться. "Нулевой градус" – это не просто книга, это...

Вы искренне считаете, что пиво — это просто легкий напиток, часть вашей культуры и приятный ритуал? Или в глубине души вы подозреваете, что за этой «безобидностью» скрывается нечто большее, нечто, что медленно, но верно затягивает вас? Приготовьтесь узнать шокирующую правду о самой коварной...

Как вырастить ребёнка с идеальной осанкой, дыханием и прикусом — без дорогого лечения и брекетов Онлайн-курс от детского ортодонта и команды врачей: профилактика проблем с прикусом, дыханием и развитием — от 0 до 12 лет. Пошаговый план действий по возрасту Поддержка экспертов Доказательные...

На лекции Алексей Решетун подробно расскажет и покажет, что происходит с организмом при употреблении табачных и электронных изделий. Вы узнаете: историю выращивания табака и способы его употребления; о последствиях употребления табака для организма в целом и для отдельных органов; об опасности...

Минус одна вредная привычка за 30 дней практическая книга для тех, кто хочет изменить один устойчивый вредный сценарий без надрыва, самообвинений и ставки на силу воли. Вместо жёстких запретов здесь предложен системный подход: работа с триггерами, средой, безопасными заменами, короткими...

У нас у каждого есть свои вредные привычки. Кто-то курит, кто-то ест сладкое, кто-то постоянный посетитель мака (вкусно и точка), кто-то хрустит пальцами. Не буду тут много описывать, вы и сами все знаете свои "грешки" Главный вопрос в том, что многие хотели бы побороть эти привычки. Кто-то...

Зависимость — это не слабость и не вредная привычка. Это сложная ловушка, в которую попадают, пытаясь убежать от боли, одиночества или реальности. Что, если ваша любовь к фитнесу или привычка работать не покладая рук — это тоже зависимость? Такая же, что и у наркомана или алкоголика, просто...

Когда шопинг превращается из удовольствия в ловушку: курс о том, как вернуть контроль над своими желаниями Помните тот момент, когда вы стоите перед зеркалом в переполненной гардеробной и искренне недоумеваете: "Мне нечего надеть"? А потом открываете банковское приложение и понимаете, что за...

Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей Бросить пить невероятно сложно, но еще сложнее не сорваться. Особенно когда все подначивают: «Такой праздник нельзя не отметить!», «От одного бокала ничего не будет»... Актер и блогер Данил Мухин не понаслышке...

Об аудиокниге Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения – поддаться ему». Автор этой аудиокниги, Жан-Филипп Зермати – диетолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, считает, что, прислушайся мы к словам классика, лишний вес перестал бы быть общемировой...

О книге Эту книгу можно читать как дополнение к бестселлерам Колина Типпинга «Радикальное Прощение» и «Радикальное Самопрощение», но она вполне самодостаточна и поможет вам решать многие жизненные проблемы, в основе которых лежит чувство обиды или вины. В первых главах объясняется теория Метода...

Каждое ваше действие – это либо шаг вперед, либо замедление на пути к лучшей версии себя. Почему вредные привычки так легко формируются, а полезные требуют невероятных усилий? Почему одни люди добиваются успеха, а другие снова и снова оказываются в ловушке старых сценариев? Эта книга – научно...

Жизнь на автомате Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить В книге "Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить", автор раскрывает загадочные механизмы привычек, которые управляют нашей жизнью. Поняв, как формируются привычки и почему они так...

Думаете, что контролируете свою жизнь на все 100 процентов? К сожалению, вынуждены вас расстроить – только на 10. Остальное под контролем Самостоятельных единиц сознания (СЕС). Они контролируют наши эмоции: от депрессии до страха; создают нам вредные привычки: от переедания до наркотиков. Они же...

Бывали ли у вас случаи, когда на уроках в школе или занятиях в университете вы знали ответ, но стеснялись его сказать, думая, что он неправильный? А может быть, вы отказывались от повышения, потому что боялись взять на себя дополнительную ответственность? Во время похвалы, когда перечисляют ваши...

О чем этот курс? Курс рассматривает причины возникновения сбоев в организме, связанных с курением и предлагает способы оздоровления легких и всего организма. Для кого предназначен курс? Этот курс для тех, кто желает избавиться от хронического бронхита курильщика. Когда легкое покашливание...

Настоящая брошюра является третьей в цикле книг «Здоровый образ жизни: мифы, факты, парадоксы». В ней собраны все современные данные о функциях гормона-витамина D, его источниках, распределении в организме, последствиях дефицита D и, главное, о правильном поведении, которое позволяет восполнять...

Шон Янг, профессор медицинской школы Калифорнийского университета и доктор психологических наук, рассказывает, как скорректировать поведение – свое и других людей, делая акцент на устойчивости изменений. Он описывает семь сил, которые помогут вам навсегда избавиться от вредных привычек и...

Практическое руководство, написанное с целью помочь людям, желающим избавиться от вредной привычки курения. Автор предлагает уникальный подход, основанный на комбинации опыта своей собственной борьбы с зависимостью от никотина и передовых научных исследований в данной области. Формат: pdf...