спорт / фитнес

Классик американской литературы XX века, писатель Джон Апдайк (1932–2009 гг.) был страстным любителем гольфа и неплохим игроком. В своих самых известных произведениях он часто обращался к теме гольфа, а также написал о гольфе большое количество статей и эссе. В этой книге автором собраны...

Для всех, кто хочет принимать решения на основе фактов и получать от спорта максимум пользы. Спортивные добавки давно стали частью тренировочного процесса. Но как разобраться в десятках банок, обещаний и громких рекламных заявлений? Какие добавки действительно помогают улучшать результаты, а...

Хочешь научиться плавать? Мечтаешь без страха нырять в реки, моря и океаны? Это более чем реально. Способна ли книга заменить тренера? Да, если это – книга-тренер. Это издание уникально: около 1000 фотографий и реалистичных 3D-моделей в деталях покажут все тонкости различных техник плавания...

О книге: Великий хоккеист, замечательный футболист и гениальный тренер Анатолий Тарасов был символом советского спорта. «Британская энциклопедия» называет его «отцом русского хоккея», сделавшим СССР «доминирующей силой» в международном хоккее. И это действительно так. Анатолий Тарасов сделал...

Биохакинг без бреда Тело - твой главный проект. Управляй. Усиливай. Живи на максимум Почему одни полны сил в 50, а другие выгорают к 30? Секрет не в генетике, а в управлении биоритмами. Это жесткое руководство по биохакингу без воды. Автор объясняет сложное простыми словами: как еда, сон и...

В учебном пособии рассматриваются основы построения структуры современной спортивной организации, раскрывается содержание функций менеджмента, методов управления и руководства коллективом, особенности менеджмента в отдельных звеньях спортивного движения страны, менеджмент спортивного...

Фитнес-индустрия – это интересное и специфическое направление бизнеса. С начала 90-х фитнес вошел в жизнь простого обывателя, плавно перекочевал из подвалов в престижные залы. С каждым годом количество фитнес-клубов, как и салонов красоты, растет и возникает ключевой вопрос фитнес-бизнеса: как...

Книга «Всё, кроме спорта» учит не только растить чемпионов, но и быть востребованным тренером или эффективным руководителем спортивного клуба. Я говорю о тренерской деятельности как о бизнесе, в котором не обойтись без навыков менеджмента, психологии и маркетинга, и всё это туго переплетается...

О книге Практические советы по управлению фитнес клубом в кризисном положении, основаны на шестнадцати летнем опыте работы в фитнес индустрии. формат: PDF/FB2/EPUB/iosEPUB

От первых бросков в корзину до накаленных финалов НБА и блистательных выступлений на олимпийских играх. Эта книга проведет вас через все эпохи баскетбола. Внутри книги вы найдете: • разбор ключевых тактик и приемов, которые изменили баскетбол • путь советской баскетбольной школы: от первых...

Валерий Розов – человек, облетевший, в прямом смысле слова, всю нашу планету. Легенда альпинизма и парашютного спорта. Но более всего Валерий известен своими прыжками со склонов больших гор в специальном костюме-крыле. Бейсклайминг – так называется вид экстремального спорта, которому посвятил...

От замерзших озер Канады до олимпийского золота, от первых клюшек до высоких технологий, от дворовой площадки до мировой арены – эта книга раскрывает весь путь хоккея, длиной в полтора столетия. Перед вами – история великой игры, которая начиналась как забава, а стала символом духа, силы и...

О книге: Книга о беге, времени и личности. Автор М. Воробьев – профессиональный спортсмен и писатель решил оглянуться на прожитое время. Вся жизнь – дорога, каждый новый день приносит открытия, а за любым поворотом дороги может ожидать приключение. Легкость, недосказанность, смешение граней...

Внутри этой книги вы найдёте программы тренировок для разных уровней подготовки, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, рекомендации по составлению индивидуального плана занятий и советы по поддержанию мотивации. Независимо от того, начинаете ли вы с нуля или хотите разнообразить...

Позаботьтесь о своём теле — бережно, осознанно и с заметным результатом. Пилатес на коврике — это удобный и эффективный способ тренироваться дома, укреплять мышцы кора, подтягивать живот и ягодицы, улучшать осанку и развивать гибкость без перегрузок и стресса для тела. Эта книга станет вашим...

Он был 20-летним русским парнем, приехавшим покорять чужой континент. А стал творцом грандиозного рекорда, чье имя скандируют десятки тысяч жителей столицы США. Перед вами – биография Александра Овечкина. Это откровенный и эмоциональный рассказ капитана «Вашингтон кэпиталз», его родных и...

Что на самом деле делает спортсмена быстрым, сильным и устойчивым к травмам? Почему одни тренировки дают реальный результат, а другие — лишь ощущение прогресса? Эта книга открывает взгляд на спорт нового поколения, где за результатом стоят не только мышцы, но и точные расчеты, наука и понимание...

Из этой книги Вы узнаете, как продлить красоту тела, преодолеть мышечный дисбаланс, скорректировать свою осанку и многое другое. Большое внимание я уделил нашему многострадальному позвоночнику как некоему магниту, предательски притягивающего многие болячки, которые я хочу победить вместе с Вами...

Мечтаете быть здоровым и полным энергии? Хотите выглядеть на все 100 % и жить в гармонии с собой и своим телом? Эта книга — ваш проводник к здоровому телу и ясной голове, независимо от возраста, маршрут к жизни, в которой вы нравитесь себе в зеркале, не задыхаетесь от подъема по лестнице и...

Старт 30 марта /4 мая Весенний марафон 2026 (Татьяна Метельская ) Хочешь получить фигуру мечты ? Тогда присоединяйся к марафону ! Всё в одном месте : Питание Планы питания для ПОХУДЕНИЯ, ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА и КЕТО с возможностью менять калорийность База с 1500+ готовых рецептов с...