Наш арсенал для получения идеального тела
1. Сжигание жира
2. Массаж, упражнения, активные масла, обертывания для коленей,
лодыжек, запястий, локтей и других несоразмерно больших суставов
3. Глубокий биолифтинг тканей, целлюлит массаж, волевые упражнения
для подтягивания тканей, энергетические сеансы
4. Тренировка мышц, волевые упражнения на укрепление мышц
5. Крема, масла, маски, массаж для разглаживания кожи
Курс "Идеальное тело и Блестящая внешность" содержит две части:
1. Часть "Набор массы. Идеальное тело”
Цель:
1. Набор массы тела, 2 - 4 кг за курс
2. Наполнение новым жиром тканей лица, шеи, груди,
3. ног и бедер, ягодиц
4. Коррекция фигуры
2. Часть “Блестящая внешность”
Цель:
1. Подтягивание тканей
2. Снижение массы соединительной ткани
3. Подтягивание и укрепление мышц
4. Гладкое ровное лицо
5. Окультуривание всего тела (Одухотворение)
6. Эстетика движений
В курсе 3 записи занятий
и 62 видео тренинга
1 часть. Курс «Набор массы тела», продолжительность 2 недели
Документы
- Программа «Набор массы тела»
- Режим питания «Набор массы тела»
- Дневной рацион «Набор массы тела» для женщин
- Дневной рацион «Набор массы тела» для мужчин
- Недельное меню «Набор массы тела»
- Рецепты «Набор массы тела и блестящая внешность»
- Расписание занятий на неделю
Видео
Питание «Набор массы тела»
- Программа и режим питания
- Дневной рацион
- Недельное меню
- Как готовить
- Установка на идеальное тело
- Энергетические сеансы на набор массы тела
Энергетические сеансы на набор массы тела, как их выполнять
- Набор массы на лицо и шею, энергетический сеанс
- Набор массы на грудь, энергетический сеанс
- Набор массы на ноги, энергетический сеанс
- Набор массы на ягодиц, энергетический сеанс
Энергетические сеансы на укрепление мышц и подтягивание тканей
- Энергетические сеансы на укрепление мышц, как их выполнять
- Укрепление трицепса, подтягивание рук, энергетический сеанс
- Укрепление внутренней стороны бедер, энергетический сеанс
- Укрепление брюшного пресса, энергетический сеанс
- Укрепление ягодиц, энергетический сеанс
2 часть. «Блестящая внешность», продолжительность 2 недели
Документы
- Программа «Блестящая внешность»
- Режим питания «Блестящая внешность»
- Дневной рацион «Блестящая внешность» для женщин
- Дневной рацион «Блестящая внешность»для мужчин
- Недельное меню «Блестящая внешность»
- Расписание занятий на неделю
Питание «Блестящая внешность»
- Программа и режим питания
- Дневной рацион
- Недельное меню
- Как готовить
- Установка на блестящую внешность и стабильный вес
Энергетические сеансы «Блестящая внешность»
- Сеанс на стройное и подтянутое тело
- Сеанс на гладкое ровное лицо
Тренировка мышц
- Упражнения для правильного положения тела во время занятий
- Упражнения для правильного дыхания во время занятий
- Дыхание для правильного голосоведения и красивого голоса
- Тренировка трицепса
- Тренировка мышц внутренней стороны бедер
- Тренировка брюшного пресса
- Тренировка ягодиц
- Тренировка шеи
- Тренировка колен
Комплекс упражнений «Подтянутое тело»
Йога
- Йога, занятие 1 недели
- Йога, занятие 2 недели
- Йога, занятие 3 недели
- Йога, занятие 4 недели
- Йога, занятие 5 недели
- Йога, занятие 6 недели
- Йога, занятие 7 недели
- Йога, занятие 8 недели
Лечебные сеансы с самомассажем
- Подтянутые руки
- Ровная шея и красивое декольте
- Аккуратные колени
- Здоровые ножки ( для ступней и икр)
- Красивые бёдра
- Крепкие ягодицы
- Гладкое лицо
- Здоровые волосы
3 часть. Завершение
- Что делать после выполнения частей «Идеальное тело и блестящая внешность»
- Установка на вечную красоту и стройность
