Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя (Джозеф Нгуен)
Ссылка на картинку
Джозеф Нгуен, автор мирового бестселлера "Все ответы внутри тебя", считает, что личные границы нужны не для того, чтобы отгородиться от влияния других людей, а чтобы освободить пространство для своих целей и желаний, создать спокойствие и радость для себя. Чем четче обозначены наши границы, тем больше свободы появляется в жизни. В этой маленькой, но практичной книге вы узнаете, как научиться говорить "нет" без чувства вины, защищать свое время и энергию, доносить собственные потребности и желания до близких, коллег и руководителей. Простые упражнения, вдохновляющие цитаты и жизненные примеры помогут перейти от понимания проблемы к реальным изменениям.