Создай за 4 недели собственную систему меню, закупок и готовки, которая позволит кормить семью вкусно, полезно и разнообразно за 1 час в день.
Тебе знакомо?
- Каждый день снова думаешь: «Что приготовить?»
- Покупаешь продукты «на глаз», а потом выбрасываешь половину
- Стоишь у плиты несколько раз в день
- Хочешь кормить семью полезно, но постоянно выбираешь между временем и качеством еды
- Устаёшь ещё до того, как блюдо приготовилось
- Планируешь начать новую жизнь «с понедельника», но снова возвращаешься к хаосу
- Идёшь в магазин и не знаешь, что купить.
В итоге готовить не из чего, а деньги и время потрачены
Мы привыкли к стандартному набору продуктов, к блюдам, которые умеем готовить:
Но:
- Они отнимают главный ресурс – время
- Быстро надоедают
- Оттого ты вынуждена перед каждым приёмом пищи ломать голову, что приготовить, чтобы не повториться, чтобы домашние съели, а не выкинули в помойку
При этом:
- Отсутствует система приготовления пищи
- Пытаешься сделать всё и сразу
- Всякий раз начинаешь готовку с нуля
- Возможно, ты не замечаешь, но это отнимает колоссальный ресурс
Задумайся:
- Есть ли у тебя:
- продуманное меню
- понимание логики закупок
- заготовленная основа блюд?
- Как часто тебе приходится сиюминутно принимать решения и тратить на это свои силы?
У большинства женщин готовка превращается в бесконечную нагрузку.
Давай избавимся от неё!
На тренинге «Гениальная готовка или Меню раз и навсегда» ты получишь:
- Систему готовки, закупки и хранения продуктов
- 100 лайфхаков, как готовить быстро, без усталости и беречь семейный бюджет
- Персональный конструктор меню, обеспечивающий полный рацион в течение месяца без повторения блюд
- Список необходимых продуктов, который всегда под рукой
- Чёткий недельный ритм готовки
- Целый банк заготовок
- Понимание, как готовить быстрее без полуфабрикатов
- Спокойствие вместо ежедневного вопроса «что приготовить»
- Тебе больше не придётся заморачиваться с готовкой и «умирать» на кухне
- Ты будешь управлять всеми кухонными процессами, а не они тобой
- Приготовление пищи станет быстротечным действом, потребляющим минимум твоей энергии
- Ты избавишься от дилеммы: накормить полезно и упасть без сил или провести время с детьми, но купить полуфабрикаты
- Поход в магазин станет экономным и рациональным
- Ты будешь знать что купить, как не попасться на уловки маркетинга и как в разы сократить расходы на продукты
За четыре недели ты шаг за шагом построишь свою систему
Программа:
- Неделя 1. Здоровое питание без фанатизма
- Неделя 2. Меню, которое работает на вас
- Неделя 3. Закупки без лишних расходов
- Неделя 4. Быстрая готовка и освобождение времени
Тебе будут доступны:
- Текстовые и видеоуроки
- Простые домашние задания
- Конструкторы меню
- Шаблоны закупок
- Продуктовая матрица
- Система недельного планирования
- Практикумы
- Финальная сборка твоей системы
Автор Валентина Красникова
- Я не стою весь день у плиты. Это свело бы меня с ума.
- И я не люблю готовить. Но понимаю важность этого акта заботы о детях.
- Это и забота о них здесь и сейчас и закладка фундамента на будущее. Привычка есть здоровую домашнюю пищу останется с ними на всю жизнь.
- Поэтому я максимально оптимизировала все процессы, связанные с готовкой: от снижения расходов на покупку продуктов до рационального хранения и быстрого приготовления
- Психолог, плассотерапевт, автор метамодального психологического подхода.
- Кандидат на сертификацию Международного центра ненасильственного общения (ЦННО). Практик ненасильственнго общения с 2012 года.
- Автор более 30 тренингов, которые посетили более 20.000 человек.
- Автор популярных книг «5 навыков успевающих мам» (Издательство Ресурс, 2014), «Как все успевать, если детей несколько» (Издательство СветЛо, 2016), «Упрощай! Для тех, кто отчаялся все успевать» (Издательство «СветЛо», 2022).
- С 2012 года помогает людям находить себя во всех сферах жизни, успевать жить и работать, уделяя особое внимание общению в семье.
Тариф Самостоятельный
- 4 недели обучения
- Материалы в записи
- Домашние задания
