55 эффективных захватов реального боя [Йен Абернети]
Ссылка на картинку
Описание
Книга для обязательного чтения и изучения всеми профессионалами и любителями боевых единоборств, спортсменами-борцами, а также теми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности, освоив уроки мастера эффективно давать отпор агрессивному, распускающему руки противнику. Пошаговые инструкции и более 200 наглядных фотоиллюстраций помогут вам в овладении 55 эффективными захватами и болевыми приемами, которые выручат в любой конфликтно-силовой ситуации.
Незаметные, элегантные и эффективные - эти приемы несут потенциальную опасность физическому здоровью противника. Применять строго по назначению. Автор пособия не несет ответственности за последствия, о которых и предупреждает читателя!
Введение
Принципы выполнения захватов
Роль ката, хьюнг и форм
Техника безопасности при отработке захватов
Захваты запястья
Захваты прямой руки
Захваты согнутой руки
Упражнения по отработке переходов
Заключение.