татьяна шамова

В уроках иероглифики мы изучаем написание иероглифов, словосочетания, разбираем важные моменты, составим примеры и многое другое. Каждый иероглиф разбирается подробно, начиная от количества черт и заканчивая редкими употреблениями в классической японской литературе. В уроке 20 иероглифов, 300...

Что такое МФР? Миофасциальный релиз (МФР) - это одновременное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур (помогает снять боль). Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в...

- У вас отекают ноги в конце рабочего дня - Мучаетесь тяжестью в ногах после длительной ходьбы или дороги - У вас плоскостопие, вальгус, пяточная шпора, плантарный фасцеит, варикоз - У вас были травмы голеностопа - Болит спина - Не получается накачать ягодичные мышцы - Вы просто хотите, чтобы...